Ingen kø, masse utstyr
Prøv oss
  • Personlige trenere
  • Kom i gang
  • Utstyr
  • Treningstips
Våre personlige trenere
Sinsen, Kalbakken, Haugerud
Ismail B Solheim

"Sammen når vi målet ditt"

Senter:            Bare Trening Sinsen, Kalbakken og Haugerud

Kontakt:          93454113 - Send epost


Erfaring:         5 års erfaring fra PT yrket og 19 års erfaring med

                         styrketrening.

 

Utdanning:      Sertifisert Personlig trener, AFPT

                          Maksimal fettforbrenning og vektreduksjon, AFPT

                          TRX Instruktør, Gymline

sinsen, Kalbakken
Radouane Benbouhia

"You can change by training, beliving in yourselves and work with me"

Senter: Bare Trening Sinsen og Kalbakken
Kontakt:

46711784 - Send epost

 

Erfaring:

20 års treningserfaring.
Mange års erfaring som fotballspiller på høyeste nivå.

 

Spesialitet:

Styrketrening med fokus på bein/rumpe, mage/rygg, core.

Snakker engelsk, fransk, italiensk og arabisk

 

Utdanning: Personlig trener fra FIF IT, Italien fitness Federation
Lier, Sinsen, Kalbakken, Ås
Byron Vaughns

"I will help you get where you want to be, will train you for you, our bodies are not the same, so yes we will train them different"

Senter: Bare Trening Sinsen, Kalbakken og Ås
Kontakt:

91675591 - Send epost

 

Erfaring:

Har lang erfaring fra topp nivå i basket, baseball og volleyball.

 

Utdanning:

Personlig trener fra Afpt
Spinning instruktør fra Schwinn cycling institute

Haugerud
Monica Olsen

You only lives once? False...you live everyday, you only die once!

Senter: Bare Trening Haugerud
Kontakt:

900 70 907 - Send epost

 

Erfaring:

9 års treningserfaring

 

Spesialitet:

Styrketrening med fokus på å gi deg en sterk og funksjonell kropp du kan trives med. God på skulderproblematikk, har friskmeldt mange ved hjelp av trening.

 

Utdanning: Personlig trener fra AFPT
Sinsen
David Broo

"bedre, starkare, snabbare"

Senter: Bare trening Sinsen
Kontakt:

Kontakt: 92 40 49 81- Send epost
 

Erfaring:

Lang erfaring som trener og utøver, med bla annet seier i WC ultra marathon cycling Har vært spinninginstruktør siden 1998 og jobbet med idrett hele mitt liv fra tennis til sykling. Har konkurert og vært aktiv i mange idretter siden 12 års alder. Har vært personlig trener siden 2006 og jobbet mye med utøvere innen idrett.(sykkel, løp og alpint)
 

Spesialitet:

Lifecoach, powercycling instruktør og spinninginstruktør
(Schwinn og Elixia 1&2) Samarbeider med Hunter Allen og
Peaks coaching group.
 

Utdanning: Elite personlig trener fra AFPT. Sykkelcoach og grunnlegger av
www.stayercoach.no

 

 

Kristiansand, Søgne
Sindri S Helgason

"Variasjon er nøkkelen til suksess"


Senter:

 

Bare Trening Vågsbygd og Søgne

Kontakt:

483 43 023 - Send epost

 

Erfaring:

 

 

Spesialitet:

Sindri har erfaring med  rehabilitering/opptrening  systematisk trening, kondisjon/utholdenhet, idrettspesifikk trening, styrke og muskelvekst, vektreduksjon, etc.

 

Utdanning:

Personlig  Trener Elixia – Stavanger

Keilir - Atlantic Center of Excellence,
Kettlebell/battleropes  instruktør
 

 
 

Grimstad
Valgjerd H Nistad

"Streb etter fremgang, ikke perfeksjon. Sammen kan vi lykkes med å nå målene for DIN trening"

Senter: Bare Trening Grimstad
Kontakt:

996 06 6 66 - Send epost

 

Erfaring:

Erfaring

 

Spesialitet:

har erfaring med blant annet prehab-/forebyggende trening, opptrening  etter skader og operasjoner, kondisjon, slyngetrening, kettlebells, balansetrening, bevegelighetstrening og styrke.

 

Utdanning: NIH - Personlig trener
HIB - Bachelor i fysioterapi
NMBU - Ernæringskurs
Grimstad
Eirik Stifoss

"Variasjon gjør suksess"

Senter: Bare Trening Grimstad
Kontakt:

915 28 908 - Send epost

 

Erfaring:

treningserfaring

 

Spesialitet:

har erfaring med  rehabilitering/opptrening  systematisk trening, kondisjon/utholdenhet, idrettspesifikk trening, styrke og muskelvekst, vektreduksjon, etc.

 

Utdanning:

Personlig trener, Høgskolen i Hedmark

Active Education Sports College.

Grimstad
Nina Uldal

"Without Struggle there is no Progress”

Senter: Bare Trening Grimstad
Kontakt:

459 17 533 - Send epost

 

Erfaring:

Erfaring

 

Spesialitet:

har erfaring med rehabilitering/opptrening av idrettsskader, opptrening av kreftpasienter, systematisk trening, kondisjon/utholdenhet, styrke og muskelvekst, vektreduksjon, coaching etc.

 

Utdanning: Personlig Trener - Norges Idrettshøyskole
Ernæringsfysiolog - Bjørknes Høyskole
Aktiv Kreft Instruktør - Norges Idrettshøyskole
Helsecoach - Freeliving
 

 

Ås
Andreas Benoni

"Helse i hvert steg"

 

Senter: Bare Trening Ås
Kontakt:

47087493 - Send epost

 

Erfaring:

Har erfaring fra løping, friidrett og styrketrening.

 

Spesialitet:

Løping og løpeteknikk

Funksjonell styrketrening

Forebygging og opptrening etter skader

Vektkontroll og helsefremmende livsstil

 

Utdanning:

Bachelor fysisk aktivitet og helse - Norges idrettshøgskole

Personlig trener - NIH
Kostholdsveileder - NIH
Kom i gang

Trenger du litt hjelp for å komme i gang? Enten du er ny på treningssenter eller bare ønsker litt inspirasjon for å få en fin start på treningen, tilbyr vi introtime med en av våre personlige trenere for kun kr 199,-

Ta kontakt med en PT direkte, kontaktinformasjon finner under den aktuelle PT. Eller kontakt oss så finner vi en til deg.

Kontakt ossarrow
Utstyr

Det viktigste med trening er at man gjør det! Allikevel er det greit at utstyret er bra... Hos oss trener du på topp moderne og funksjonelt utstyr, og du finner selvfølgelig mer enn nok av alt du trenger.

Det er egen avdeling for mage- og ryggtrening (core) og stor kondisjonsavdeling med TV. La deg underholde samtidig som formen blir bedre! I tillegg har vi byens beste utvalg på frivekter. Vi har ikke spart på noe, hos oss skal det være nok utstyr - her er det plass til alle!

  • Stor frivektsavdeling
  • Sykler
  • Cross fit avdeling
  • Løpemøller
  • Slyngetrening (TRX)
  • Performance sone
  • Ellipsemaskiner
  • Mage- og ryggtrening (core)
Treningstips

Hvordan komme i gang med treningen!

Nå MÅ jeg begynne og trene og gå ned noen kilo. Dette er et yndet samtaleemne rundt nyttår - og som gjerne ender på listen for nyttårsforsetter. "Jeg vil ned 5 kilo." "Jeg vil passe inn i størrelse 40" Så hvorfor vente til neste år? Komme i gang kan være lett så lenge du er bevisst på hva du setter tankene dine til å gjøre.

Nybegynneropplæring for styrke- og kondisjonstrening

Du har satt et mål for deg selv. Nå er det på tide å finne det rette treningsprogrammet! Komme i gang, lage en treningsplan som er tilpasset ditt nåværende aktivitetsnivå i tillegg til at du skal nå målet. For eksempel, hvis du i dag kan løpe i 3 km men ønsker å kunne løpe 1 mil, starter du med nybegynneropplæring som fokuserer spesifikt på det målet. Sett også opp en timeplan med treningsøkter som er oppnåelig. Husk at dersom du ikke har trent på lenge kan det være lurt å ikke legge inn 5 økter i uka. Det skal passe inn i dine daglige rutiner også!

Ved å følge en treningsplan vil du sikre at du ikke begynner på et olympisk nivå - det kan ta motet fra alle og enhver… Jobb deg sakte men sikkert mot målet, prøv å legge inn flere økter etter hvert som du ser formen blir bedre. Prøv også å få med deg en treningspartner som kan holde deg motivert og arbeide sammen med deg mot målet ditt.

Personlig trener

Hvis du ønsker litt mer hjelp i starten kan det være lurt å engasjere en personlig trener. Dette er en super måte å starte på! PT'en viser deg den riktige måten å trene styrke- eller kondisjon, lærer deg god treningsteknikk, hvordan utstyret fungerer, og du vil også ha noen der til å presse deg slik at du kan yte det lille ekstra… PT'en hjelper deg med å tilpasse øktene dine slik at du raskere og mer effektivt når ditt mål!

Nå som du har funnet den perfekte treningsplanen gjenstår det viktigste; sett i gang og gjøre det! Halve kampen er over. Nå er det på tide å komme i bevegelse.

Lykke til!

Les mer om treningstips Se mindre tekstarrow